ECHO Rower Machine
“
fepetra arahana
- Dimensions milina: 2.2ft x 8.2ft (66cm x
250 sm) - Ny refin'ny faritra fanofanana: 4.2ft x 9.2ft (127cm
x 281cm) - Faritra malalaka: 6.2ft x 11.2ft (188cm x
342 sm) - Weight Capacity: 500 lb (227 kg)
Torolàlana momba ny fampiasana vokatra
Teknika mivoy tsara
- Ny fisamborana: Atombohy amin'ny fandresen-dahatra ny lohalinao ary
mitongilana kely, mitazona ny lamosinao mahitsy. Ny tananao
tokony hipaka any amin'ny taolan-tehezanao ambany. - Ny fiara: Tosika amin'ny tongotrao, manitsy
azy ireo tanteraka raha miondrika kely. Sintonina ny tahony
mankany amin'ny tratranao. - Ny famaranana: Ampitomboy tanteraka ny tongotrao, tazomy ny anao
ny fototra, ary avelao ny tahony hiala amin'ny anao
tratra. - Ny fanarenana: Atohero ny lohalinao ary miankohoka
mba hiverina any amin`ny toerana voalohany, mihazona ny kiho akaiky
ny vatanao.
Monitor Set-Up
- Mametraka bateria: Esory ny fonon'ny batterie
Avy amin'ny console, apetraho ny 2 D-cell (1.5v) batteries mifanitsy
tsara sy ratsy, dia avereno indray ny fonon'ny bateria. - Bokotra sy seranana ao ambadiky ny Monitor:
- Port USB-B
- Race System Jacks (2)
- Port USB Flash Drive
- Reset Button
- Comp Button LED jiro
- Cable tariby sensor
- Cable sensor
- Fampisehoana Monitor:
- Main Menu: Ahitana bokotra isan-karazany ho an'ny
Navigation ary mampiseho ny halaviran-dalana, Watts, ora/500m, na
kal/ora. - Lany ny fotoana: Mampiseho ny fotoana lany, tavela
fotoana fiasana, watts, kaloria, na /500m hafainganam-pandeha. - Fotoana antonony/500m: Mampiseho ny fotoana antonony / 500m in
ny fanazaran-tena amin'izao fotoana izao, ny watts antonony, na ny kaloria manontolo. - Tombanana halavirana: Manome vinavina
halavirana isaky ny 30 minitra.
- Main Menu: Ahitana bokotra isan-karazany ho an'ny
Fanontaniana matetika (FAQ)
F: Inona no tokony hataoko raha tsy misy ny fampisehoana monitor
miasa?
A: Raha toa ka tsy mandeha araka ny tokony ho izy ny fampisehoana monitor, andramo ny manamarina
ny fifandraisana amin'ny bateria ary miantoka fa tsara ny bateria
napetraka miaraka amin'ny polarity marina. Raha mbola mitohy ny olana dia mifandraisa
fanohanan'ny mpanjifa ho fanampiana fanampiny.
F: Impiry aho no tokony hanao fikojakojana ny mpivoy?
A: Ilaina ny fikojakojana tsy tapaka mba hahazoana vokatra tsara. izany
dia soso-kevitra ny hanadio ny mpivoy isaky ny mampiasa sy hanamarina misy
bolt na ampahany malalaka. Fanampin'izany, lubricant ny ampahany mihetsika araka ny tokony ho izy
ny toromarika fikojakojana ao amin'ny boky torolalana.
“`
ECHOECRHOOWREORWER
BOKY FAMPIASA
FAHASALAMANA | TEKNIKA | FANAMARIHANA SET-UP | FIVORIANA | FITORIANA
1
FANAMARIHANA FAMPIASANA SY FAHASALAMANA
Ny tsy fanarahana ny fepetra fiarovana etsy ambany dia mety hiteraka ratra na fahasimbana amin'ny milina.
FAHASALAMANA FOTOTRA
· Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hanombohana programa fanatanjahan-tena vaovao. · Mampiasà teknika fivoy araka ny tokony ho izy ihany rehefa miasa. (Jereo ny pejy 3.) Mifandimby
Ny fampiasana na filalaovana amin'ny Echo Rower dia mety hiteraka ratra. · Atsaharo ny ankizy sy ny biby fiompy amin'ny Echo Rower. Misy ampahany mihetsika sy
mety hiteraka ratra tsy nahy. · Aza mampiasa milina raha misy kojakoja simba, simba, na malemy.
Mampiasà kojakoja fanoloana Rogue tena izy. · Ny ratra dia mety vokatry ny tsy fanarahana ny toromarika fiarovana
FITORIANA SY FAMPIANARANA
· Mitadiava faritra levona hampiasana ny Echo Rower. Ataovy azo antoka fa mifandray tsy tapaka amin'ny tany ny tongotra rehetra ary milamina tsara ny mpivoy.
· Hidio foana ny frame amin'ny alalan'ny frame hidin-trano alohan'ny hamindrana ny mpivoy.
· AZA atsangana eo amin'ny fotony ny Echo Rower na miantehitra amin'izay rehetra mety hianjera.
· AZA fehezina amin'ny tany ny Echo Rower, na manimba/manova ny rafitra amin'ny fomba rehetra, anisan'izany ny fampidirana fasteners.
· MITANDRA rehefa mitambatra, rehefa mamehy ny monorail amin'ny kodiaran-droa, ary rehefa manidy/mamaha ny frame.
ANDRIAMANITRA
· Atsaharo ny rantsantanana, ny tariby, ary ny akanjo mivaha amin'ny rouleur seza sy ny dian-roller. Ny seza dia afaka manodina zavatra amin'ny lalany.
· Mampiasa tanana roa foana rehefa mivoy. Aza ampiasaina amin'ny tanana iray ihany, fa mamely mafy ny rojo sy ny vatanao izany.
· Atsofohy avy hatrany ny rojo mandritra ny famelezanao. Mety hiteraka fahasimbana ny fisintonana ny afovoany, ny fanodinkodinana na ny fihodinana ny rojo.
· Aza avela ny tahony rehefa mivoy eo afovoany. Ampidiro amim-pitandremana ao anatin'ny fijanonan'ny tahony ny tahony na asio tsimoramora ny tahony mandra-piverin'ny rojo.
· Soloy faran’izay haingana ny kojakoja tapaka na asa. AZA mampiasa ilay milina mandra-pisolo azy.
DIMENSIONS SY NY LALANA
MISINA: 2.2ft x 8.2ft (66sm x 250sm) FAHAFIANARANA: 4.2ft x 9.2ft (127sm x 281sm)
Ny Rogue Echo Rower dia natao ho an'ny kilasy fampiasana S ho an'ny fampiasana matihanina, andrim-panjakana ary / na ara-barotra, ary ny Class Accuracy "A" ho an'ny angon-drakitra fanofanana avo lenta, araka ny voafaritra ao amin'ny fenitra fiarovana ISO 20957-1. Fitsapana masontsivana: Notsapaina tamin'ny laboratoara tamin'ny dynamometer tamin'ny alalan'ny fihetsehana feno amin'ny rehetra dampers (1-10) ary amin'ny /500m hafainganam-pandeha 1:33 sy 2:00.
FARITRA MAIMAIMPOANA: 6.2ft x 11.2ft (188sm x 342sm) FAHAGAGANA LANJY: 500 lb (227 kg)
2
TEKNIKA FIVAVAHANA TSARA
Ny dingan'ny fivoy dia misy dingana efatra, voatanisa etsy ambany. Rehefa mamakivaky azy ireo ianao dia ataovy amin'ny toerana tsy miandany ny lohanao ary ambany ny sorokao. Ny fihetsehana amin'ny dingana dia tokony ho madio sy tsy misy dikany. Ny dingana mitondra fiara (rehefa manosika sy misintona ianao) dia tokony ho matanjaka, fa ny ambiny kosa dia tokony ho malama sy voafehy. Ny teknika tsara dia manan-danja kokoa noho ny hafainganam-pandeha na ny fanoherana. Ny endrika ratsy dia mety hitarika amin'ny ratra sy ny fanazaran-tena tsy mahomby. Mifoka rivotra tsy tapaka mandritra ny famelezana. Mifoka rivotra mandritra ny Drive ary mifoka rivotra mandritra ny fanarenana. Tehirizo mafy ny hozatrao fototra mandritra ny dian-tongotra mba hiarovana ny lamosinao ambany sy hitazonana ny fihetsika mety.
1. NY FOTOANA
2. DRIVE
3. VITA
4. FAHAFARANA
· Toerana: Mipetraha amin'ny lohalikao ary mitsangana mitsangana. Ny vatanao dia tokony hiantehitra kely amin'ny tananao ary ny tananao dia manakaiky ny tratra.
· Fifehezana: Tazony amin’ny fitanana tsara ny tahony nefa mafy orina, mitodika midina ny felatananao.
· Tongony: Mety hiakatra na mijanona ho fisaka ny ombelahin-tongony.
· Tongony: Atsangano amin’ny tongotrao,
· Toerana: Tokony hiondrika ianao
· Sandry: Atsangano ny tananao,
hanitsy azy ireo raha mitazona
miverena kely amin'ny tongotrao feno
mamela ny tahony hiala
mirotsaka an-tsehatra.
nitarina ary nosintonina ny tahony
avy amin'ny tratranao.
· Torso: Rehefa mahitsy ny tongotrao dia mianjera kely (fa tsy be loatra) avy eo amin'ny andilanao.
ao an-tratranao. Ny kihonao dia tokony · Torso: Miankina amin'ny andilanao,
miforitra ary saika ny sofinao
miverina amin'ny toerana niaingana.
mifanitsy amin’ny tany.
· Tongony: Atolory ny lohalikao ary mitsatoka
· Sandry: Sintonina mankany aminao ny tahony
mandroso eo amin'ny seza mba hiverina any amin'ny
tratra. Tokony hiondrika ny kiho
toerana fisamborana.
ary mijanòna akaikin'ny vatanao. ny
ny tanana dia tokony handroso mankany aminao
ambany taolan-tehezana.
3
FANAMARIHANA
Apetraho ny batterie Esory ny fonon'ny batterie
1. avy amin'ny fampiononana amin'ny fampiasana ny lohan'ny Phillips nomena mba hanesorana ny visy efatra.
Mametraka 2 D-cell (1.5v) 2. batteries mifanitsy tsara
ary mifarana ratsy miaraka amin'ireo marika mifanaraka aminy.
Apetaho indray ny bateria 3. sarony amin'ny visy efatra
miraikitra amin’ny toerany.
Fanamarihana: Aza hadino ny manala ny batterie amin'ny monitor rehefa tsy ampiasaina mandritra ny 3 volana na mihoatra.
4
DD
BUTTONS SY SERANA EO AMIN'NY MONITRE
Port USB-B
Race System Jacks (2)
Port USB Flash Drive
Reset Button
Comp Button LED jiro
Cable tariby sensor
Cable sensor
SIDE VIEW
BUTTON RESET: Ampiasaina amin'ny famerenan'ny orinasa ny fitaovana. Tazony ny bokotra DISPLAY sy UNITS eo anoloana rehefa manindry sy mamoaka ny bokotra RESET ao ambadiky ny console ianao amin'ny fampiasana clip taratasy. Tohizo ny fihazonana ny bokotra midina mandritra ny 7 segondra farafahakeliny. Rehefa mampiseho ny "Setting Factory Defaults" ny fampisehoana dia alefaso ny bokotra. (Mariho fa hamafa ny angona voatahiry rehetra ity.)
RACE SYSTEM JACKS: Ampiasaina amin'ny fampifandraisana milina mpivoy maro ho an'ny hazakazaka.
BUTTON COMP: Ampiasaina mba hampavitrika ny fomba fifaninanana. Tazony 2 segondra. Amin'ity fomba ity, hiova ho 12 ora ny fotoam-pialan'ny console.
HAZAVAN'NY LED: Mirehitra rehefa mavitrika ny Fomba Fifaninanana.
SENSOR CABLE PLUG: Ampidiro amin'ity plug ity ny tariby sensor avy amin'ny mpivoy.
FAMPISEHOANA TANORA
MAIN MENU
Safidio ny bokotra ambony bokotra ambany bokotra an-trano
Bokotra Fampisehoana Units
Mampiseho ny halaviran'ny fivoy (m), watts, ora/500m, na cal/ora. Ao amin'ny interval workout rest
fomba, aseho ny laharan'ny elanelam-potoana ankehitriny
Nandeha ny fotoana, fotoana fanazaran-tena sisa, watt, kaloria na /500m
Fotoana antonony / 500m amin'ny fanazaran-tena ankehitriny, ny watts antonony, na ny kaloria manontolo
Tombanana halavirana /30 minitra. Amin'ny fomba fanazaran-tena amin'ny elanelam-potoana na fomba fanazaran-tena kendrena tokana, dia mampiseho ny fotoana na ny halaviran'ny tombantombana kendrena. Amin'ny fomba fiatoana elanelam-potoana, dia mampiseho ny halaviran-dalana tanteraka
Bokotra safidio: Mifidiana safidy Miakatra: Manetsika ny Mpifidy miakatra na mampitombo ny sandany Boky midina: Mamindra ny Mpifantina na mampitombo ny sandany Boky an-trano: Mandrisika hamaranana ny fanazaran-tena/mamerina ny pejy teo aloha Boky Units: Tsindrio mandritra ny fanazaran-tena hanovana ny angona ( Safidy 4) bokotra Asehoy: Tsindrio mandritra ny fanazaran-tena hanovana ny fampisehoana data (safidy 5)
Fomba fatoriana: Miverena any amin'ny sakafo lehibe ary tsindrio in-4 ny bokotra Home mba hamonoana ny fampiononana
EKARENA FIASA
Ny tahan'ny fo (raha mifandray amin'ny fitaovana)
Fotoana / 500m, watts, kaloria, kaloria / ora. Amin'ny fomba fiatoana, ny fotoana sisa tavela dia aseho Strokes isa-minitra
Mizara ny vokatry ny fanazaran-tena. Ao amin'ny mode interval, ny laharan'ny elanelana dia aseho
5
HANOMBOKA
MANOMBOKA MISY LALANA
· ATSARA NY FOTOTRA: Mipetraha eo amin’ny milina mpivoy ary amboary ny fehin-tongotra mba hifehezana tsara ny tongotrao. Tokony ho eo ambonin’ny baolinan’ny tongotrao ny tady fa tsy ny rantsan-tongotra.
· ATAO NY DAMPER: Atombohy amin'ny toerana ambany kokoa (3-5) raha vaovao amin'ny fivoy ianao. Azonao atao ny manitsy azy io arakaraka ny haavon'ny fampiononanao sy ny fahasalamanao.
· FIFIDY NY ASA: Mifidiana fanazaran-tena na asio lasibatra (fotoana, halavirana, na kaloria) amin'ny monitor.
· MIFANOHA AMIN’NY POSTURE SY NY TEKNIKA.
AOKA AO AMIN'NY drafitry ny ASA
· Atsofohy sy mafana alohan'ny fanazaran-tena. · Mahay ny endrikao sy ny teknikanao ary avelao ny vatanao hirindra mandritra ny herinandro. · Aza be loatra. Fadio ny manomboka amin'ny hery feno/hafainganam-pandeha. Hafa kokoa
ary ny fanazaran-tena maharitra dia ho mora kokoa aminao rehefa mandeha ny fotoana fa ny fiezahana hamita azy ireo haingana loatra dia mety hiteraka ratra sy hamerina anao amin'ny tanjonao ara-batana.
ARAHO NY LARAO
· Ny fanaraha-maso ny fandrosoanao sy ny fametrahana tanjona ho anao manokana dia afaka manampy anao hirotsaka an-tsehatra sy handrisika anao.
ANJARY NY MASININAO
Samy ny Damper sy Footstraps dia tokony ahitsy.
DAMPER: Mamela anao hanitsy ny hamafin'ny fanazaran-tenanao amin'ny alàlan'ny fandrindrana ny fikorianan'ny rivotra mankany amin'ny kodiaran-droa, manampy anao hampifanaraka ny traikefanao mivoy amin'ny tanjonao ara-batana. Ny dampMisy fiantraikany amin'ny fahatsapan'ny famelezana fa tsy manova ny fanoherana mekanika izany. Ahitsio ny damper mifanaraka amin'ny tanjonao ara-batana sy ny safidinao manokana.
Ambony Damper Settings: Ho an'ny fanazaran-tena mifantoka amin'ny hery. Manahaka ny fivoy ao anaty sambo mavesatra sy miadana na toe-javatra misy anao mahatohitra rano kokoa. Ity toe-javatra ity dia manome fanazaran-tena mahery vaika kokoa, manasongadina hery sy tanjaka.
Ambany Damper Settings: Ho an'ny fiaretana sy ny fampiofanana haingana. Manahaka ny fivoy amin'ny sambo haingana kokoa sy maivana kokoa izay tsy dia misy fanoherana. Ity toe-javatra ity dia matetika ampiasaina amin'ny fiofanana amin'ny fiaretana ary mamela ny tahan'ny famelezana haingana kokoa.
LEVER STRAP FOOT: Tokony ampiasaina amin'ny fidirana sy fivoahana haingana. Aza clamp
midina mafy amin'ny tongotrao. Ny fehin-tongotra dia tokony ho amin'ny fihenjanana mahazo aina. ny
mametraka ny fihenjanana: Rehefa mikatona (midina) ny fanenjanana, henjana ny fatotra mba ho marina
zara raha miraikitra, fa tsy tery na tsy mahazo aina. Rehefa vita ny fihenjanana dia afaka mivoaka ianao
ary ampidiro ny fehin-tongotra amin'ny alàlan'ny famotehana haingana ihany.
OWER
Monitor
Damper
Flywheel
Mitantana Seza
Monorail
Fehin-tongotra
6
ARNINIGM: Fampahafantarana momba ny fiarovana manan-danja amin'ny toe-javatra iainan'ny olona iray
ratram-po. voambara warran
FANOMEZANA FIJALIANA
FITORIANA SY FITATERANA
AMIN'NY FOMBA MAHAZO
Tahaka ny solosainao, mila misintona fanavaozana tsindraindray ny mpanara-maso mba hampandeha tsara. Ampidino ny Rogue Device Manager hampifandray sy hanavao ny fitaovanao amin'ny Bluetooth. Azo alaina amin'ny Mac na Android izy io ary maimaim-poana amin'ny alàlan'ny App store na Google Play.
Isan'andro
Fafao ny sezan'ny milina sy ny monorail rehefa avy ampiasaina amin'ny dokaamp lamba. AZA mampiasa bleach, solvent mahery, na scrub.
Isaky ny 50 ora fampiasana (isan-kerinandro ho an'ny toeram-pisakafoanana sy trano hafa)
Hosory ny rojo manontolo amin'ny 1 tsp. menaka mineraly, menaka maotera 20W, na 3-IN-ONE® amin'ny lamba famaohana taratasy. Esory ny tafahoatra ary andramo ny rojo. Avereno raha ilaina izany mandra-pivezivezy tsara ny rojo. Aza mampiasa menaka na solvents tsy ekena, anisan'izany ny WD-40®.
NATAO HIHETSIKA Ny Echo Rower dia natao handraisana fanazaran-tena sy hetsika ivelan'ny trano. Azonao atao ny mampiakatra na manodina ny mpivoy.
AFODY NY ECHO ROWER
1. Atsangano eo afovoan'ny mpivoy ny famohana hidin-trano misy soratra hoe “PULL”. 2. Atsangano avy eo ny fametahana misy soratra hoe “LIFT” 3. Asandrato miakatra ny afovoan'ny mpivoy ary raiso ny tahony eo am-pototry ny fitoeran-tongotra. 4. Atsangano hatrany, avela hiforitra ny mpivoy. 5. Ampiasao ny tongotrao hifehy ny kodiarana. Atsaharo izany mba tsy hivezivezy haingana loatra aminao. Esory ny bateria raha mitahiry mihoatra ny 3 volana.
Isaky ny 250 ORA FAMPIASANA (isam-bolana ho an'ny toeram-pisakafoanana sy trano hafa)
1. Jereo ny Chain. Raha misy harafesina na rohy henjana dia soloy.
2. Henjana ny tady elastika: Ny tahony dia tokony hiverina hatrany amin'ny fantson'ny fantson-drivotra tsy misy ratra.
3. Jereo ny fifandraisana amin'ny tahony/chain. Raha toa ka tapaka ny U-bolt, dia nihalehibe ny lavaka, na toa malemy ny fifandraisana, dia tokony hosoloina ny fifandraisana manontolo.
4. Hamarino sy esory ny vovoka: Ny jiro, ny rivotra am-bifotsy, na ny banga kely dia mety hanampy amin'ny fanatratrarana ny vovoka ao anatin'ny lalamby.
5. Jereo ny visy sy Console Arm Joints. Henjana na vahao, raha ilaina, mandra-pandaminana ny console ary azo amboarina.
FITORIANA TSARA
FITORIANA DISO
FAMPITANDREMANA! Raha ilaina ny fanamboarana, dia aza mampiasa ilay milina raha tsy vita ny fanitsiana na fanoloana ilaina. Ny tsy fikojakojana sy ny fanaraha-maso ny mpivoy anao dia mety hiteraka faharatsiana sy ratra.
· Monorail miforitra amin'ny savily akaikin'ny fehin-tongotra
· AZA manainga ny mpivoy ary miantehitra amin'ny zavatra/rindrina.
· Ny fotony, ny kodiaran-droa, ary ny kodia mifanandrify amin'ny tany
7
WARRANTY Echo Rowers dia miantoka ny fiantohana 2 taona & 5 taona voafetra. Raha mila fampahalalana feno momba ny fiantohana, mifandraisa amin'ny fanohanana Rogue.
8
Documents / Loharano
 |
ROGUE ECHO Rower Machine [pdf] Boky Torolàlana Masinina mpivoy ECHO, ECHO, milina mpivoy, milina |